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ENTRENAMIENTO MUSCULAR EXCÉNTRICO EN DEPORTES Y ORTOPEDIA.
Mark Albert (Paidotribo)
 Preis:17,50 €
ISBN: 8480194022.
260 p. : il. ; 22x15 cm. 1ªª Ausgabe (11/1999).
Lieferzeit: zwischen 7 und 10 Werktagen*, Zahlung per Kreditkarte.


El término "excéntrico" viene definido como la carga muscular que incorpora una fuerza de aplicación
externa con un incremento de tensión durante el estiramiento de la unidad músculo-tendinosa.
Las claras distinciones entre el entrenamiento excéntrico y los otros modelos de entrenamiento
(isotónico, isocinético, inercial, isodinámico e isométrico) proporcionan las bases para la presentación
de este libro acerca de regímenes y técnicas específicas del entrenamiento excéntrico.
Esta edición, examina el fundamento clínico y científico del ejercicio con orientación excéntrica
combinando perspectivas de la literatura científica, de la importancia funcional y de la experiencia
clínica. El libro se centra en los principios y líneas generales que capacitan al especialista en
ejercicio para aplicar cargas musculares excéntricas de forma segura y efectiva.
La obra se divide en ocho capítulos que abarcan las cinco grandes áreas del entrenamiento muscular
excéntrico: 1. Principios generales -movimientos isotónicos, pesas libres y máquinas- (cap. 1 al 4); 2.
Pliometría (cap. 5); 3. Carga inercial -forma de entrenamiento basado en la velocidad- (cap. 6); 4.
Isocinética -aplicada a través de la utilización de máquinas informatizadas- (cap. 7); 5. Pesas libres y
potencia de levantamiento -específico de un trabajo con pesas para un rendimiento muscular explosivo-
(cap. 8).

Inhaltsverzeichnis

1. Introducción
Mark Albert

2. Control motor de la actividad muscular excéntrica
John N. Howell

3. Principios fisiológicos y clínicos del entrenamiento excéntrico
Mark Albert

4. Entrenamiento excéntrico: diseño de un programa clínico y ataque de dolor muscular de aparición tardía
Mark Albert

5. Pliometría
Michael L. Voight, Peter Draovitch y Steve Tippett

6. Conceptos del entrenamiento inercial
Mark Albert y Lori Thein

7. Ejercicios isocinéticos excéntricos
Patricia A. Hageman y Teresa A. Sorensen

8. Entrenamiento con pesas libres
Mark Albert y Jim Lathrop

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