Esta práctica guía está reescrita por completo, y está repleta de útiles referencias que resumen los escrito durante el período 2000 a 2005. Es una lectura deliciosa, con un tono de sabiduría práctica añadida a la teoría basada en la investigación , gracias a los trabajos realizados por Benardot y a sus relaciones con deportistas de alto nivel en disciplinas tan variadas como el atletismo, el patinaje artístico, y la gimnasia.