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Aprender a practicar Mindfulness

  • Simón Pérez, Vicente, (aut.)
  • Germer, Christopher K., (col.)
  • Sello Editorial, S.L.
  • 1ª ed., 1ª imp.(02/12/2011)
  • 222 seiten; 24x16 cm
  • Sprache: Español
  • ISBN: 8415132042 ISBN-13: 9788415132042
  • Bindung: Rústica
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
  • 15,9€ 15,11€ 
 
 

Este libro es una guía sencilla y directa para aprender a practicar Mindfulness y desarrollar esta habilidad que todos poseemos en estado latente.
La clave del bienestar físico y mental se encuentra en el equilibrio emocional.
Sentimientos negativos como la rabia, la indignación, la tristeza o incluso los estados depresivos acaban dominando nuestra mente y nos incapacitan para encontrar las soluciones a los problemas presente de cada día.
Practicando Mindfulness (meditación ) vamos a cambiar nuestra mente, encontrar el equilibrio y crear las condiciones necesarias para calmar la mente y ver con claridad la realidad que nos rodea y solucionar los problemas que antes éramos incapaces de resolver.


 

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