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CICLISMO DE POR VIDA. Montar en bicicleta hasta los cien años.

  • Wallack, Roy; Katovsky, Bill, (aut.)
  • González del Campo Román, Pedro, (tr.)
  • Paidotribo
  • 1ª ed., 1ª imp.(20/11/2007)
  • 357 seiten; 28x21 cm
  • Sprache: Español
  • ISBN: 848019961X ISBN-13: 9788480199612
  • Bindung: Rústica
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
  • 38€ 36,1€ 
 
 

«Un gran libro de fácil lectura con el que no esperas encontrarte... Está lleno de consejos excelentes sobre entrenamiento, nutrición y prevención de lesiones... [y] las anécdotas y biografías son tan sabrosas y tan bien contadas que su lectura me enriqueció y afirmó mis conocimientos sobre forma física, gracias a las personas que “conocí” en el libro y los ejemplos que pusieron.» –Michael Frank, redactor, Bicycling y Mountain Bike

«Dos entusiastas del ciclismo han escrito una guía completa y útil para abrirte paso hacia una vida más sana y disfrutar haciéndolo. Los autores son apasionados de la bicicleta y ese amor por el deporte se respira en todas las páginas.» –DAVID OLMOS, redactor del departamento de salud de Los Angeles Times.

Para evitar todos los obstáculos de este deporte y disfrutar de por vida de una buena forma física, el plan general de Ciclismo de por vida incluye:

• Estrategias de entrenamiento para disfrutar de la mejor forma física a cualquier edad.
• Plan de fortalecimiento antienvejecimiento para mejorar la musculatura y el tiempo de reacción.
• Una rutina exclusiva de 10 ejercicios de yoga para ciclistas.
• Cómo superar las lesiones habituales, como la espalda y rodilla de ciclista.
• Consejos de entrenadores famosos para escalar, asir el manillar o tomar las curvas.
• Soluciones para los problemas sexuales de hombres y mujeres relacionados con el ciclismo.
• Dieciséis formas de interrumpir la temible relación del ciclismo con la osteoporosis.

Roy M. Wallack ha recorrido en bicicleta miles de kilómetros por todo Estados Unidos y Europa. Fue uno de los primeros occidentales en recorrer la Unión Soviética en bicicleta, completó el primer Eco-Challenge, y acabó segundo en el World Fitness Championship 2004.

Bill Katovsky recorrió América en bicicleta en solitario, ha terminado dos veces el Ironman de Hawai, y fue el fundador, editor y redactor en jefe de Tri-Athlete; también fue redactor en jefe y fundador de Inside Triathlon.


 

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