Spanische Bücher
 
 

Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes: El intestino, nuestro segundo cerebro

  • García-Orea, Blanca, (aut.)
  • Grijalbo Ilustrados
  • 001(14/05/2020)
  • 272 seiten; 21x17 cm
  • Sprache: Español
  • ISBN: 8417752927 ISBN-13: 9788417752927
  • Bindung: Rústica
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
  • 19,9€ 18,9€ 
 
 

La nutricionista Blanca García-Orea nos descubre una forma revolucionaria de alcanzar el bienestar emocional y físico: cuidar la microbiota intestinal.

Muchas veces sufrimos cansancio, mal humor, ansiedad, estrés e incluso molestias digestivas que tratamos solo con medicamentos. Blanca García-Orea, una de las nutricionistas más influyentes en nuestro país, comparte las claves para entender cómo influyen las bacterias intestinales en tus pensamientos, en tus patrones de conducta y su papel en las enfermedades y en la calidad de vida.

La buena noticia es que la microbiota intestinal es modificable y, aunque siempre hemos oído que nacemos con unos genes determinados que marcarán nuestro destino, ahora sabemos que, aunque tu código genético sea desfavorable, si haces las cosas bien y sigues unos buenos hábitos de vida (buena alimentación, ejercicio físico, descansar adecuadamente, no alcohol ni tabaco, etc.), no tienes por qué sufrir determinadas enfermedades, aun teniendo predisposición genética a sufrirlas.

EnDime qué comes y te diré qué bacteriastienes encontrarás pautas para mejorar tu microbiota intestinal en poco tiempo y consejos para leer etiquetas de algunos alimentos y saber cuáles elegir. También descubrirás más de 50 recetas sencillas y saludables para desayunos, meriendas, comidas, cenas, postres y panes, que te inspirarán y te ayudarán a ser el protagonista de tu salud física y mental.

Ahora que empezamos a entender el leguaje que habla nuestro intestino, solo tenemos que seguirlo.


 

Andere Kunden, die Dime qué comes y te diré qué bacterias tienes: El intestino, nuestro segundo cerebro , kauften, kauften auch:

Hermanos: Cómo educar la relación entre tus hijos

Hermanos: Cómo Educar La Relación Entre Tus Hijos

  • 352 seiten
  • 17,9€  17
  • « El objetivo de este libro es ayudarte a entender que la relación entre hermanos es de las más importantes que tendrán tus hijos en su vida. »
Cocina comida real

Cocina Comida Real

  • 256 seiten
  • 18,9€  17,95
  • Carlos Ríos ha conseguido que miles de personas salgan de Matrix y se apunten al movimiento Realfooding para eliminar definitivamente de su dieta el consumo de ultraprocesados y vuelvan a comer comida real.
Recuerde, piense y trabaje sus manos Nivel 3

Recuerde, Piense Y Trabaje Sus Manos Nivel 3

  • 32 seiten
  • 2,5€  2,37
  • - Series y grupos semánticos: El razonamiento lógico se trabaja mediante series numéricas, formas geométricas e identificación de palabras intrusas en un campo semántico.
LÍNEA DE FUEGO

Línea De Fuego

  • 688 seiten
  • 22,9€  21,76
  • En la noche del 24 al 25 de julio de 1938, durante la batalla del Ebro, 2.890 hombres y 14 mujeres de la XI Brigada Mixta del ejército de la República cruzan el río para establecer la cabeza de puente de Castellets del Segre, donde co
 
 
 
 

 

Suche: Titel, Autor, ISBN...