Spanische Bücher
 
 

El hábito del aquí y ahora

  • Byrne, Hugh, (aut.)
  • Prims Terradas, Francesc, (tr.)
  • Editorial Sirio
  • 1(27/07/2016)
  • 234 seiten; 21x14 cm
  • Sprache: EspaƱol
  • ISBN: 8416579687 ISBN-13: 9788416579686
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
  • 12,5€ 11,88€ 
 
 

El hábito del aquí y ahora nos ofrece poderosas prácticas de mindfulness para llevarnos a dejar de existir en piloto automático y comenzar a vivir realmente en el aquí y ahora. Descubrirás cómo concentrarte, liberarte de tu constante parloteo mental, experimentar emociones difíciles sin sentirte abrumado y cultivar la calma y la claridad. Aprendiendo a estar atento a tus pensamientos y a tus actos en el momento presente finalmente serás capaz de abandonar los viejos patrones de comportamiento y crearás hábitos saludables que te ayudarán a vivir con mayor paz y libertad.


 

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