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Ejercicios que te curan

  • Drouin, Jean; Pedneault, Denis; Poirier, Roberto, (aut.)
  • Enguix Tercero, María, (tr.)
  • Grijalbo Ilustrados
  • 1(09/02/2017)
  • 176 seiten; 24x19 cm
  • Sprache: Español
  • ISBN: 8416449910 ISBN-13: 9788416449910
  • Bindung: Rústica
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
  • 19,9€ 18,9€ 
 
 

¿Pasas muchas horas sentado delante de un ordenador, o haciendo los mismos movimientos una y otra vez? ¿Te sientes cansado, sin fuerzas? ¿Te duele la espalda, las piernas o las cervicales?

Tu cuerpo es un reflejo de tu entorno físico, emocional y psicológico. Con Ejercicios que te curan podrás identificar los riesgos que corre en tu día a día e implantar las soluciones necesarias para tomar consciencia de él y cuidarlo.

Déjate guiar por especialistas en la elección de los mejores ejercicios terapéuticos para la movilización, el reposicionamiento y la tonificación del cuerpo, tres factores clave en la mejora de la postura y la prevención de dolencias asociadas a ella.

Despídete para siempre de los dolores crónicos, las lesiones recurrentes y las contracturas derivadas de una mala postura. Toma consciencia de tu propio cuerpo y reedúcalo para recuperar tu bienestar. En esta guía práctica de corrección postural encontrarás:

- Ejercicios terapéuticos activos y muy fáciles para prevenir una mala postura corporal.

- Consejos prácticos para conseguir un entorno de trabajo ergonómico y llevar la salud musculoesquelética a tu vida.

Además, descubrirás que una buena postura corporal es calidad de vida, es salud.

¡Siéntate bien, siéntete mejor!


 

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