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El arte de respirar: El secreto mejor guardado del mindfulness

  • Penman, Danny, (aut.)
  • Rodríguez Esteban, Antonio Francisco, (tr.)
  • Ediciones Paidós Ibérica
  • (11/04/2017)
  • 128 seiten; 18x13 cm
  • Sprache: Español
  • ISBN: 8449333296 ISBN-13: 9788449333293
  • Bindung: Cartoné
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
  • 14€ 13,3€ 
 
 

El prestigioso doctor Danny Penman, coautor del éxito internacional Mindfulness, nos ofrece la guía definitiva que nos ayudará a conseguir vivir el mindfulness día a día, liberarnos de las cargas innecesarias y encontrar la paz en un mundo frenético. Solo hay que encontrar un momento para respirar.

Deshágase de la ansiedad, el estrés y la tristeza, amplíe los límites de su mente y dé rienda suelta a su creatividad con unos sencillos ejercicios. Lo único que necesitará es una silla, su cuerpo, algo de aire y su mente. Eso es todo. Con cada pequeño momento mindfulness descubrirá una versión más feliz y sosegada de sí mismo.

¿Los efectos secundarios? Sonreirá más. Se preocupará menos. Vivir será un placer.


 

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