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El gran libro de entrenamientos en 15 minutos

  • Women"s Health; Yeager, Selene, (aut.)
  • Rodríguez González, Concepción, (tr.)
  • Grijalbo Ilustrados
  • (19/03/2015)
  • 384 seiten; 22x20 cm
  • Sprache: Español
  • ISBN: 8416220409 ISBN-13: 9788416220403
  • Bindung: Tapa blanda
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Encuadernación: Rústica
Colección: Deporte y naturaleza

La falta de tiempo es uno de los principales motivos por los que las mujeres no practican deporte, pero esta demostrado que con solo quince minutos de actividad física al día se puede lograr mantener la salud y la línea para sentirse mejor por dentro y por fuera.
Nos propone más de cuatrocientos ejercicios variados para no aburrirse nunca, tan efectivo como un entrenamiento de una hora y con los mejores resultados. Actividades tan fáciles de realizar en casa, en el trabajo o con poco equipamiento, y focalizados en las distintas zonas del cuerpo: ejercicios para reducir el vientre y las nalgas, para quemar gran cantidad de calorías en solo unos minutos, pero también actividades relajantes para combatir el estrés, además de unas cuantas ideas y consejos de alimentación saludable
¡Ya no hay excusas para no cuidar la línea y estar en forma!


 

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