Spanische Bücher
 
 

El poder del mindfulness

  • Germer, Christopher K., (aut.)
  • Tabuyo, María; Díaz Tobajas, Agustín, (tr.)
  • Ediciones Paidós Ibérica
  • 1ª ed., 1ª imp.(26/05/2011)
  • 384 seiten; 22x16 cm
  • Sprache: Español
  • ISBN: 8449325412 ISBN-13: 9788449325410
  • Bindung: Tapa blanda. Con solapas
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
  • 21€ 19,95€ 
 
 

«¡Animo!» «Deja de sentir lástima por ti mismo.» «No lo eches todo a perder.»

Cuando estás inquieto, triste, enfadado o te sientes solo, ¿escuchas estas voces autocríticas? ¿Qué sucedería si en lugar de luchar con las emociones difíciles las aceptases?

Tras décadas de experiencia como terapeuta y practicante de la meditación mindfulness de la atención plena, el doctor Christopher Germer ha aprendido una lección paradójica: todos queremos evitar el dolor, pero aceptarlo y responder compasivamente a nuestras propias imperfecciones, sin juicios ni autocensuras, son pasos esenciales en el camino de la curación.

Este sabio y elocuente libro ilumina el poder de la autocompasión y ofrece estrategias creativas, científicamente fundamentadas, para ponerlo en práctica. Dominarás las técnicas necesarias para vivir más plenamente el presente y para ser amable contigo mismo cuando más lo necesites.


 

Andere Kunden, die El poder del mindfulness , kauften, kauften auch:

Inteligencia emocional plena

Inteligencia Emocional Plena

  • 198 seiten
  • 12€  11,4
  • La atención plena, también llamada mindfulness, se basa en atender a la experiencia presente con una actitud de apertura, aceptación y ausencia de juicio. Esta facilita la percepción, comprensión y regulación de n
Mindfulness y psicoterapia

Mindfulness Y Psicoterapia

  • 392 seiten
  • 19€  18,05
  • El libro comienza explicando el concepto de mindfulness y su relevancia para la práctica de la salud mental. Luego revisa el importante papel de la relación en el resultado terapéutico positivo y analiza el modo en que los principios
Terapia cognitiva de la depresión basada en la consciencia plena. Un nuevo abordaje para la prevención de recaídas

Terapia Cognitiva De La Depresión Basada En La Consciencia Plena. Un Nuevo Abordaje Para La Prevención De Recaídas

  • 394 seiten
  • 30€  28,5
  • Este libro presenta un innovador programa, de ocho sesiones de duración, que ha sido probado clínicamente para reforzar la recuperación de la depresión y prevenir la recaída. Escrito con un estilo muy sencillo y accesibl
Mindfulness. Atención plena

Mindfulness. Atención Plena

  • 256 seiten
  • 14€  13,3
  • Este libro, si lo pones a prueba, tiene el potencial de transformar de forma fundamental tu experiencia de vida. Si alguna vez has deseado detener el parloteo de tu mente, concentrarte con mayor facilidad, experimentar una mayor sensación de calma
 
 
 
 
 

Andere Bücher kollektion Divulgación :

Diez minutos para sentirse zen

Diez Minutos Para Sentirse Zen

  • 280 seiten
  • 20€ 19€
Viaje a la luz del Cham

Viaje A La Luz Del Cham

  • 432 seiten
  • 8,95€ 8,51€
 
 
 
 

Andere Bücher kollektion Autoayuda :

NUEVO NIÑO, EL

Nuevo Niño, El

  • 251 seiten
  • 12€ 11,4€
La mediatación paso a paso

La Mediatación Paso A Paso

  • 208 seiten
  • 8,95€ 8,51€
Inteligencia

Inteligencia

  • 208 seiten
  • 8,95€ 8,51€
 
 
 
 

 

Suche: Titel, Autor, ISBN...