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Entrenamiento funcional para ciclistas

  • Kafka, Björn; Jenewein, Olaf, (aut.)
  • Nieto Silva, Eva, (tr.)
  • Muñoz Soler, Alberto; Alcalde Gordillo, Yago, (col.)
  • Ediciones Tutor, S.A.
  • 1ª ed., 1ª imp.(01/04/2014)
  • 160 seiten; 17x24 cm
  • Sprache: Español
  • ISBN: 8479029668 ISBN-13: 9788479029661
  • Bindung: Rústica
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
  • 19,95€ 18,95€ 
 
 

Encuadernación: Rústica

El entrenamiento funcional es un tipo de entrenamiento de la fuerza, que integra todos los aspectos del movimiento humano y se realiza sin máquinas de musculación. Entrenamiento funcional para ciclistas presenta ejercicios diseñados específicamente hacia un objetivo concreto y planes de entrenamiento con los que se conseguirán resultados sorprendentes en la forma física del ciclista. Este nuevo enfoque trabaja los puntos débiles, refuerza la estabilidad del tronco e incrementa la fuerza y coordinación muscular. De este modo, combinando estos ejercicios con el entrenamiento en la bicicleta, se abren nuevos horizontes de mejora del rendimiento. Los ejercicios logran:

- Una gran eficacia mediante el adecuado trabajo muscular

- Una estructuración sencilla del entrenamiento de la fuerza con
posibilidades flexibles de aplicación

- La utilización de escasos aparatos técnicos auxiliares

Björn Kafka, exciclista de alto nivel y experto en entrenamiento, y el fisioterapeuta y profesor universitario Olaf Jenewein explican este tipo
de entrenamiento y presentan unos elaborados y efectivos ejercicios.


 

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