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Este libro te hará cuidar de ti

  • Hibberd, Jessamy, (aut.)
  • Rabascall García, Iolanda, (tr.)
  • Roca Editorial
  • 1ª ed.(14/05/2015)
  • 176 seiten; 18x13 cm
  • Sprache: Español
  • ISBN: 8499189326 ISBN-13: 9788499189321
  • Bindung: Tapa blanda. Con solapas
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Encuadernación: Rústica con solapas

Todos vivimos en un constante estado de estrés. Los cambios frecuentes y la presión continua que sufrimos en nuestra vida cotidiana hacen de ella un espacio cada vez más duro y en el que se hace imposible encontrar momentos de paz y claridad. Ante ello, es momento de actuar. Este libro te enseñará como controlarte y concentrarte en cada momento, ayudándote a ser una persona más positiva, segura y productiva en todos los aspectos de tu vida diaria. Te ayudará a abandonar aquellos comportamientos autodestructivos, a gestionar y limitar la autocrítica, y a percibirte y comprenderte de forma diferente.
La doctora Jessamy Hibberd y la periodista Jo Usmar se basan en las últimas investigaciones en terapia cognitiva y en la psicología moderna para proporcionarte técnicas probadas y ejercicios prácticos para que puedas afianzar tu propia autoestima, construirte como ser humano a partir de la confianza, la seguridad en uno mismo y el desarrollo de tu propia belleza interior.


 

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