Spanische Bücher
 
 

Estirándose: Guía completa de estiramientos

  • Anderson, Bob, (aut.)
  • RBA Integral
  • 1(25/02/2016)
  • 240 seiten
  • Sprache: Español
  • ISBN: 849118032X ISBN-13: 9788491180326
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
  • 20€ 19€ 
 
 

Encuadernación: Cartoné
Colección:  Ilustrados integral

Esta edición revisada y ampliada con motivo del 30º aniversario de la publicación de la primera edición de Estirándose, incluye 10 nuevas tablas de estiramientos para los que trabajan en una oficina  o frente a un ordenador y claves ergonómicas y de corrección postural para evitar dolor de espalda y otras lesiones Estirándose es: . una guía completa de ejercicios para estirar cada parte del cuerpo . series de estiramientos para los diferentes momentos del día . ejercicios específicos para cada deporte . técnicas de fortalecimiento muscular . programas para superar el dolorde espalda


 

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