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Flexibilidad y el sistema oseoarticular

  • Bernal Ruiz, Javier Alberto; Piñeiro Mosquera, Rebeca, (aut.)
  • Bernal Ruiz, Javier Alberto, (coord.)
  • Wanceulen Editorial S.L.
  • 1ª ed., 1ª imp.(06/04/2009)
  • 140 seiten; 24x17 cm
  • Sprache: EspaƱol
  • ISBN: 8498237041 ISBN-13: 9788498237047
  • Bindung: Rústica
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
  • 20€ 19€ 
 
 

La flexibilidad es una de las principales cualidades físicas básicas. Mantener un grado óptimo de flexibilidad es fundamental para conseguir una buena práctica deportiva. Entrenar de forma incorrecta la flexibilidad puede dar lugar a diversos problemas, tales como deformaciones posturales, aumento de lesiones deportivas, o efectuar erróneamente la técnica deportiva por falta de recorrido articular. El envejecimiento y la falta de ejercicio tienden a reducir la capacidad de movimiento articular de nuestras articulaciones. Con el tiempo, esta pérdida afecta al desarrollo de actividades diarias como agacharse o estirarse. Un programa adecuado de estiramientos puede detener y/o revertir ese proceso.


 
 
 

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