El doctor Gary Small, director del UCLA Center on Aging y autor del bestséller mundial La Biblia de la memoria , vuelve con una obra práctica, amena y revolucionaria que nos enseña cómo vivir más y mejor. Un innovador programa de ocho estrategias esenciales para prolongar la vida, mantenerse joven, estar en buena forma física y mental El más completo manual antienvejecimiento que, desde una perspectiva holística, aúna por primera vez los aspectos físicos, mentales y emocionales, con procesos paso a paso y ejercicios para la mente y el cuerpo: innovadoras estrategias para mantener la mente despierta, dietas cruzadas para gozar de una alimentación saludable al tiempo que apetitosa, propuestas para estar en forma, para cultivar relaciones sanas, para vivir sin estrés De la meditación a la medicina, todas las técnicas para mantenerse joven más tiempo, científicamente demostradas y amenizadas por los detallados testimonios de personas que han seguido el programa.

El doctor Gary Small dirige el UCLA Center of Aging y el Semel Institute Memmory Research Center . Es una eminencia en la investigación del envejecimiento y ha recorrido el mundo pronunciando conferencias sobre el tema. Sus artículos han aparecido en publicaciones tan prestigiosas como New York Times o Washington Post .