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La biblia del yoga moderno

  • Brown, Christina, (aut.)
  • Blanco González, Isabel, (tr.)
  • Gaia Ediciones
  • 1(01/01/2018)
  • 400 seiten; 14x17 cm
  • Sprache: Español
  • ISBN: 8484456110 ISBN-13: 9788484456117
  • Bindung: Tapa blanda
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
  • 16,95€ 16,1€ 
 
 

En este libro descubrirás:
* Prácticas y técnicas de yoga moderno para incrementar tu fl exibilidad y tu fortaleza, aliviar el estrés y calmar tu mente.
* Una guía paso a paso para practicar secuencias fl uidas activas (vinyasa flow yoga), una reseña de posturas de suelo más reposadas y restaurativas (yin yoga) e indicaciones para meditar.
* Recomendaciones para principiantes así como consejos avanzados para yoguis que deseen profundizar en su práctica.
* Combinaciones de posturas para crear tu propia práctica completa y equilibrada de
yoga en casa.
* Pautas para modificar las posturas de acuerdo a tus necesidades y a tu experiencia individual.


 

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