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La magia del pilates

  • Mariko; Tomoya, (aut.)
  • Torre García, Ida de la, (tr.)
  • Kitsune Books
  • 1ª ed(23/11/2020)
  • 144 seiten; 23x15 cm
  • Sprache: Español
  • ISBN: 8416788839 ISBN-13: 9788416788835
  • Bindung: Tapa blanda
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
  • 10,9€ 10,36€ 
 
 

Disfruta del bienestar integral con solo cinco minutos de ejercicios al día.

¿Necesitas activar el cuerpo y calmar la mente, pero no tienes tiempo? Mariko y Tomoya, creadores del principal canal de fitness de Japón, B-life, ofrecen en este libro un programa semanal de pilates con el que, con solo cinco minutos de ejercicio al día, tonificarás las zonas rebeldes y fortalecerás la mente.

La magia del pilates es la guía definitiva para todas aquellas personas que quieran conseguir una figura esbelta y disfrutar de un bienestar integral. Con rutinas para trabajar áreas específicas, ejercicios de relajación y consejos para adoptar una actitud positiva, conseguirás tu objetivo, ya sea sentirte bien en tu propia piel, vivir con más energía o liberarte del estrés del día a día.

¡Alcanza el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente con Mariko y Tomoya!


 

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