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Mindfulness para Dummies

  • Alidina, Shamash, (aut.)
  • González Fernández, Paula, (tr.)
  • Para Dummies
  • (17/01/2017)
  • 272 seiten; 23x15 cm
  • Sprache: Español
  • ISBN: 8432903159 ISBN-13: 9788432903151
  • Bindung: Rústica
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
  • 16,95€ 16,1€ 
 
 

Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.


 

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