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Mindfulness para runners

  • Rodrigues Fígols, Montse; Gonzàlez Martínez, J. Moisès, (aut.)
  • Libros Cúpula
  • 1(06/09/2016)
  • 224 seiten
  • Sprache: Español
  • ISBN: 8448022459 ISBN-13: 9788448022457
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
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¿Cuántas veces el running se convierte en algo puramente mecánico, en el que lo único que se trabaja son los músculos, mientras la cabeza vaga y vuelve una y otra vez sobre nuestros problemas y preocupaciones? ¿Y si ese rato lo aprovecháramos para, además de correr, pensar de forma constructiva y enriquecernos interiormente?Esta es la propuesta de los coach deportivos Moi Gonzàlez y Montse Rodrigues: una recopilación de ideas y pensamientos para que esos minutos de ejercicio físico lo sean también de ejercicio mental, para conseguir un cuerpo y una mente igualmente tonificados, ágiles y en forma.


 

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