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PIENSA, SIENTE, ACTÚA. MINDFULNESS El poder de la atención plena

  • Kateb, Elías, (aut.)
  • Robinbook
  • (01/06/2010)
  • 224 seiten
  • ISBN: 8499170552 ISBN-13: 9788499170558
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
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Mindfulness (o el poder de la atención plena) es un estado o actitud vital. Se trata de una práctica milenaria que puede ayudarnos en las tareas que requieran concentración, a orientar nuestras decisiones, a descansar mejor, a fortalecernos y aliviar pequeños dolores y, en definitiva, a conocernos mejor. Su práctica se ha extendido por todo el mundo como reguero de pólvora y consta de cuatro grandes fundamentos: la atención del cuerpo, la atención de los sentimientos, la atención del estado de la mente y el cultivo de la vida personal y cotidiana.


 

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