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Programa de puesta en forma con ejercicios con goma de resistencia tubular

  • Filep, Julia, (aut.)
  • Ediciones Tutor, S.A.
  • 1ª ed., 1ª imp(2010)
  • 64 seiten
  • Sprache: Español
  • ISBN: 8479028491 ISBN-13: 9788479028497
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
  • 19,95€ 18,95€ 
 
 

Encuadernación: Cartoné
Formato: 21 X 29,7 cm

Descubre los beneficios de hacer ejercicio con gomas de resistencia tubulares y añade
un nuevo y divertido aliciente a tu tabla de ejercicios.

Estas gomas, empleadas comúnmente por deportistas profesionales y entrenadores, proporcionan distintos niveles de resistencia para ayudar a generar fuerza y tono muscular, favorecer la pérdida de peso y desarrollar la forma física.

Este programa global de entrenamiento de resistencia incluye: · Calentamiento para todo el cuerpo · Tabla de ejercicios cardiovasculares · Ejercicios para desarrollar fuerza y estabilidad en el segmento somático central · Vuelta a la calma a base de estiramientos.

EL LIBRO

Programa de puesta en forma con ejercicios con goma de resistencia tubular expone a través de sus 64 páginas a todo color una tabla completa de ejercicios con este tipo de gomas e incluye consejos básicos sobre nutrición y motivación. Cada ejercicio está ilustrado con fotografías paso a paso e instrucciones claras y fáciles de seguir.

EL DVD

En el DVD de 47 minutos Programa de puesta en forma con ejercicios con goma de resistencia tubular, la autora lleva al lector a la práctica de los ejercicios explicando su ejecución y mostrando cómo aprovechar al máximo el programa para mejorar con él el estado físico y la fuerza.

Julia Filep
Julia Filep tiene una amplia experiencia en la industria de la salud y el fitness. Está reconocida como fitness leader y lleva casi veinte años impartiendo todas las modalidades de clases colectivas de estilo libre. También es profesora y dirige módulos de acreditación VicFit (acrónimo de Victoria Fitness) como formadora de profesorado en Geelong (Estado de Victoria, Australia). Julia ha presentado y participado en Heat, una serie de televisión sobre fi tness personal emitida por cable en Australia y en el extranjero. Ha escrito y presentado dos paquetes de libro y DVD: Programa de puesta en forma con ejercicios cardio con balón y The Complete Ball and Web.


 

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