Spanische Bücher
 
 

Relajación

  • Lucile Favre, (aut.)
  • Ediciones Robinbook, S.L.
  • 1ª ed.(06/2015)
  • 144 seiten
  • ISBN: 8499173691 ISBN-13: 9788499173696
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
  • 13,5€ 12,82€ 
 
 

La relajación es un estado natural que nos proporciona un descanso profundo a la vez que regula nuestro metabolismo y nuestra tensión arterial. Pero llegar a ese estado es difícil debido al ritmo de vida al que nos vemos sometidos. Las técnicas de relajación liberan nuestras tensiones, tanto musculares como psíquicas, facilitan el equilibrio y nos proporcionan paz interior. Llegar a ese estado de bienestar, calma y tranquilidad requiere tiempo y una cierta práctica. De ahí que este libro combine la exposición de los principales métodos contrastados para relajarse con una serie de ejercicios muy útiles que puedan conducirte a ese estado de tranquilidad tan deseado. * Masaje californiano, meditación, Pranyama: técnicas para relajar el cuerpo. * Relajación por la consciencia. * Ejercicios prácticos de visualización.


 

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