Spanische Bücher
 
 

TÉCNICA ALEXANDER, LA.

  • Craze, Richard, (aut.)
  • Casals Girons, Núria, (tr.)
  • Paidotribo
  • 1ª. ed. 2ª. imp.(30/07/2007)
  • 163 seiten; 22x15 cm
  • Sprache: Español
  • ISBN: 8480194227 ISBN-13: 9788480194228
  • Bindung: Rústica
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
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Son muchas las personas que deben estar de baja a causa del dolor de espalda. Los doctores, por lo
general, prescriben analgésicos; los osteópatas pueden a veces corregir el problema, aunque sólo de
forma temporal, y los cirujanos pueden operar. Sin embargo, lo que se necesita es un método sencillo y
efectivo de reeducación: desaprender aquello que hicimos mal desde un principio.
La Técnica Alexander no es una "técnica" en el sentido estricto de la palabra. Es simplemente una manera
de aprender a mover nuestros cuerpos en la forma en cómo éstos están diseñados para moverse. La forma
cómo nos educamos, combinada con el estrés y la tensión de la vida moderna nos conduce a unas formas de
movimiento que nos causan una tensión y una excesiva mala alineación. La Técnica Alexander nos ayuda a
desaprender aquellos hábitos erróneos y aprender un nuevo equilibrio y flexibilidad como el que teníamos
cuando éramos jóvenes. Una vez que nuestra estructura física se libera de la tensión y de los dolores,
adoptamos automáticamente una perspectiva de la vida más positiva, por lo que se incrementa nuestro
bienestar emocional, nuestro poder mental y nos beneficiamos de una mejora general en la calidad de
nuestras vidas.
Este libro es una guía práctica, sencilla y efectiva para aprender la Técnica Alexander de forma que
cada uno pueda practicar consigo mismo, que cada uno pueda aprender por sí mismo. Por ello, algunos
términos complicados o de la jerga propia de la Técnica Alexander se han simplificado para que el lector
sea capaz de comprender con facilidad toda la información.
Esta obra le guiará por medio de ejercicios y procedimientos prácticos que usted podrá aprender en casa
y ejercitar consigo mismo. Siguiendo los ejercicios descritos obtendrá beneficios añadidos, emocionales
y mentales: estará más activo, dormirá mejor, comerá adecuadamente y sufrirá menos trastornos.


 

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