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Técnicas de relajación y autocontrol emocional: curso práctico

  • Escudero Daina, Manuel Antonio, (aut.)
  • TEA Ediciones, S.A.U.
  • 6ª ed. puesta al día, 1ª imp.(11/2009)
  • 28 seiten
  • Sprache: Español
  • ISBN: 8471749890 ISBN-13: 9788471749895
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
  • 72,1€ 68,5€ 
 
 

Incluye: CD

El autocontrol emocional se define como la capacidad, innata o adquirida, de conseguir que ante cualquier acontecimiento, pensamiento o situación se mantengan las emociones dentro de unos límites adaptativos.

Los ejercicios de entrenamiento, ordenados según su grado de dificultad, se presentan en un CD:
1-Ejercicios tensión-distensión; inducción directa.
2-Ejercicios de relajación diferencial; ejercicios de respiración.
3-Técnica autógena con ejercicios de respiración, peso y calor y técnica autógena con ejercicios de regulación cardíaca, abdominal y frescor en la frente.
4-Ejercicios de toma de consciencia sensorial; ejercicios de sugestión.
5-Ejercicios de imaginación; de meditación.


 

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