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Vencer la depresión : descubre el poder de las prácticas del mindfulness

  • Williams, J. Mark G., (aut.)
  • Prat Castellà, Meritxell, (tr.)
  • Ediciones Paidós Ibérica
  • 1ª ed., 1ª imp.(14/12/2009)
  • 352 seiten; 22x16 cm
  • Sprache: Español
  • ISBN: 8449323290 ISBN-13: 9788449323294
  • Bindung: Rústica
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
  • 22€ 20,9€ 
 
 

Si ha estado luchando contra la depresión, no se desaliente. La atención plena, una forma sencilla y, sin embargo, muy potente de prestar atención a las emociones y experiencias vitales más difíciles, puede ayudarle a romper el ciclo de infelicidad crónica de una vez por todas.

En Vencer la depresión , cuatro expertos extraordinariamente cualificados explican por qué nuestros intentos habituales de pensar en una forma de salir del estado de ánimo depresivo o de simplemente salir adelante nos llevan a hundirnos todavía más en la espiral descendente de la depresión. A través de lecciones basadas tanto en las tradiciones meditativas orientales como en la terapia cognitiva, estos expertos nos muestran cómo esquivar los hábitos mentales que conducen a la desesperación, incluidos el sentimiento de culpa y los pensamientos recurrentes, con el fin de que podamos enfrentarnos a los desafíos de la vida con una mayor flexibilidad y capacidad de recuperación.

Este libro está dirigido a todos aquellos que desean recobrar la esperanza y una sensación de bienestar.


 

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