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Vivir con plenitud las crisis (Ed. revisada y actualizada)

  • Kabat-Zinn, Jon, (aut.)
  • González Raga, David; González Sanvisens, Laura, (tr.)
  • Editorial Kairós SA
  • Revisada(02/03/2016)
  • 640 seiten; 23x15 cm
  • Sprache: Español
  • ISBN: 8499884903 ISBN-13: 9788499884905
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
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El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.


 

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