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Yoga diario

  • Rountree, Sage, (aut.)
  • Lanzas Bosque, Luis, (tr.)
  • Peña Puga, Paloma de la, (rev.)
  • Ediciones Tutor, S.A.
  • 1(01/01/2016)
  • 168 seiten; 19x19 cm
  • Sprache: Español
  • ISBN: 8479029951 ISBN-13: 9788479029951
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
  • 18,5€ 17,58€ 
 
 

Sage Rountree, la experta más destacada de EE. UU. en yoga para personas activas, comparte el planteamiento fresco y comprensible de su práctica diaria en esta guía de secuencias de yoga ilustradas en color.

Yoga diario, que incluye posturas que desarrollan la flexibilidad, el equilibrio, la fuerza de todo el cuerpo, la recuperación y el rango de movimiento, te ayuda a personalizar tu práctica para lograr tus objetivos. Este libro ofrece secuencias para desarrollar la fuerza n tu zona media (core), la flexibilidad de tus caderas, la relajación de tu cuerpo y la concentración mental. Y puedes hacer todo esto en tu propio hogar.

En este libro hallarás:

- Calentamientos integrales y vueltas a la calma reconstituyentes.
- ecuencias de pie y de suelo para mejorar la fuerza de la zona media,
el equilibrio y la flexibilidad.
- Cómo simplificar o complicar las posturas de yoga.
- Secuencias cortas y largas, desde 5 hasta 50 minutos.
- Ejemplos de programas para organizar tu práctica en casa.

Disfruta de los beneficios que solo el yoga puede ofrecer. Yoga diario proporciona
todas las herramientas que necesitas para crear secuencias adaptadas a tus gustos
personales y nivel de forma física.

Sage Rountree es profesora de yoga experta registrada del nivel más elevado
(E-RYT 500) por la Yoga Alliance. Es copropietaria de la Carolina Yoga Company,
una asociación que reúne a tres centros de yoga de Carolina del Norte, donde
dirige la formación de profesores, e imparte talleres a escala nacional.
Es colaboradora habitual de las revistas Yoga Journal y Runner’s World.


 

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