Spanische Bücher
 
 

ENTRENAMIENTO PARA MARATÓN

  • Henderson, Joe, (aut.)
  • González del Campo Román, Pedro, (tr.)
  • Paidotribo
  • 1ª. ed. 2ª. imp.(14/06/2007)
  • 260 seiten; 22x15 cm
  • Sprache: Español
  • ISBN: 8480194243 ISBN-13: 9788480194242
  • Bindung: Tapa blanda
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
  • 19€ 18,05€ 
 
 

Fiona Bayly, del New York Road Runners Club y organizadora del maratón de Nueva York dice: "Correr 42
kilómetros nunca ha sido tan fácil. La lectura de este libro -Entrenamiento para maratón- te ofrece un
programa de quince semanas que junto con el diario de entrenamiento te aseguran el éxito, tanto si
quieres correr tu primer maratón como el más rápido hasta la fecha".
Y, Don Kardong, escritor de la revista Runners World, opina: "Comparado con otros programas de
entrenamiento para maratón, éste resulta extraordinario, porque Henderson ha creado una guía de
entrenamiento que le sirve a cualquier hombre o mujer. La combinación de objetivos, consejos técnicos e
ideas de carácter subjetivo configuran unas lecciones que permiten adquirir el arte requerido para
terminar un maratón".
Este libro se centra en los requisitos para el entrenamiento, es decir, en el entrenamiento necesario
para correr el maratón. Para ello divide a los maratonianos en tres grupos: marchadores, trotadores y
corredores. Cada persona debe sumarse a un grupo; el programa de entrenamiento que siga depende de la
experiencia y de las metas propuestas.
El libro ofrece un plan de entrenamiento de cien días que incluyen el importante período de recuperación
que sigue a todo maratón. Cada sesión incluye: una ficha práctica en la que el corredor anotará en qué
ha consistido su sesión de entrenamiento, las condiciones del mismo y cómo puntuaría su estado físico y
psicológico, una "orden del día" entre anecdótica y teórica y un "consejo".
El objetivo es que cada corredor establezca un ritmo propio, que pueda adaptar su entrenamiento a las
necesidades laborales y familiares y ajustarlo a los problemas físicos. El corredor debe enumerar el
plan exacto que desea seguir cada uno de los siete días e ir añadiendo detalles a medida que cumple los
entrenamientos planeados.
Es un libro para ir leyendo día a día, al tiempo que uno se entrena.


 

Andere Kunden, die ENTRENAMIENTO PARA MARATÓN , kauften, kauften auch:

GUÍA DE NUTRICIÓN PARA MARATONIANOS DE NANCY CLARK, LA

Guía De Nutrición Para Maratonianos De Nancy Clark, La

  • 172 seiten
  • 19€  18,05
  • Seas marchador o corredor, tu condición nutricional es tan importante como tu condición física. Debido a la exigencia de tiempo que impone el entrenamiento de maratón a una agenda ya muy ocupada, algunos corredores y marchadore
ENTRENAMIENTO DE MARATÓN PARA PRINCIPIANTES

Entrenamiento De Maratón Para Principiantes

  • 379 seiten
  • 27€  25,65
  • Siguiendo paso a paso el programa de entrenamiento que presenta este libro estarás listo para correr tu primer maratón en dieciséis semanas.
Correr

Correr

  • 160 seiten
  • 7,95€  7,55
  • Este libro es para ti si quieres llevar tu afición a correr a un nivel superior. Si quieres disfrutar más de las carreras en grupo, mejorar tus habilidades o ir a correr en competiciones, en estas páginas encontrarás todo lo qu
La biología de la creencia

La Biología De La Creencia

  • 408 seiten
  • 19,9€  18,9
  • «¡Intenso, elegante y sencillo! Con un estilo tan asequible como revelador, el doctor Bruce H. Lipton nos ofrece nada más y nada menos que el eternamente buscado 'eslabón perdido' entre la vida y la conciencia. De este modo, resp
 
 
 
 

Andere Bücher Henderson, Joe:

Correr (Programa fitness)

Correr (programa Fitness)

  • 160 seiten
  • 20,9€ 19,86€
 
 
 
 

Andere Bücher Atletismo:

Iniciación Atletismo

Iniciación Atletismo

  • 202 seiten
  • 12€ 11,4€
Atletismo Básico

Atletismo Básico

  • 288 seiten
  • 22€ 20,9€
Carreras

Carreras

  • 176 seiten
  • 19,9€ 18,9€
Maratón

Maratón

  • 160 seiten
  • 16,5€ 15,68€
Juegos alternativos para Primaria

Juegos Alternativos Para Primaria

  • 153 seiten
  • 12€ 11,4€
Juegos deportivos recreativos

Juegos Deportivos Recreativos

  • 148 seiten
  • 12€ 11,4€
 
 
 

 

Suche: Titel, Autor, ISBN...