Spanische Bücher
 
 

GuíaBurros Mindfulness

  • López Sánchez, María Dolores, (aut.)
  • Editatum
  • 1(10/12/2018)
  • 144 seiten; 22x14 cm
  • Sprache: EspaƱol
  • ISBN: 8417681035 ISBN-13: 9788417681036
  • Bindung: Tapa blanda
  • Lieferzeit zwischen 20 und 25 Werktagen,  * Zahlung per Kreditkarte.
  • 5,95€ 5,65€ 
 
 

GuíaBurros Mindfulness, programa de reducción del estrés, desde nuestra mente y el estrés, pasando por el mindfulness y la atención plena, hasta el MBSR o REBAP.Toda la información en una guía sencilla y muy fácil de leer.

Introducción.
Nuestra mente.
El estrés.
Mindfulness.
¿Qué es el mindfulness?
La neurociencia.
Atencion plena y conciencia.
Vivir el presente. Ser y estar.
La impermanencia. Aversión y apego.
No tomarse la vida como algo personal.
Mindfulness y compasión.
Autoconocimiento.
Beneficios del mindfulness.
Mindfulness y reducción del estrés.
¿Qué es el MBSR o REBAP?
Fundamentos del MBSR.
La práctica de mindfulness.
Prácticas formales.
Prácticas informales.
Un libro indicado para todos los perfiles, no es necesario tener conocimientos previos.


 

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